eyeneeを使い始めて半年以上経ちました。
完全にルーティーン化した『eyeneeタイム』。
今日は私の『eyeneeタイム』をご紹介します。
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毎晩、お風呂に入った後、部屋にアロマオイルをディフューズしながらスキンケア。
その後、お白湯用のお湯が冷めるのを待ちながらの『eyeneeタイム』スタートです。
コンタクトレンズも勿論外して、完全に目も身体もリラックスできる状態を作ります。
私は、ソファに横たわり目をつむった状態でやります。
両目横のこめかみに約10分。
その日によって目の状態も変わるので、最初に、粘着パッドを上下にずらしたりして、気持ちいい場所を見つけましょう。まずは10分間ゆっくり癒やされます。
次に、両眉の上に約10分。
こちらもその日によって、眉間に近づけたり、若干上にずらしたりと、目に心地良い刺激がある場所を見つけてパッドを置きます。
目だけでなく、目に繋がる額や頭にも心地よい場所にパッドを置くと、より眼筋フィットネスが効果的になるし、リフトアップ効果もあるように思いますね。
私のお気に入りモードは、Refresh。
このモードの好きなところは、終わった後のすっきり感が凄い♬
強度は強めが好きなので、8〜9段階まで強めます。（これは個人差があるので、マネせず、ご自身で体感してお決めくださいね）
もちろん、他のモードと組み合わせたりと、その日の疲れ具合によって変えています。
〜〜〜〜〜 約20〜30分間のeyeneeタイムが終わったら、お白湯を飲んで、身体を温めて、ベッドへ 〜〜〜〜〜
最近、eyeneeタイムがないまま寝てしまった日が数日あったのですが、
やっぱり次の日の目のクリアさが全然違うんです。
eyeneeを使用した次の日は、視界がやはりクリアです。目がすっきり。視力まで上がるような気がします。使い続けていると、違いがわかってきますね。
下まぶたや、ほうれい線のところにも使うと効果的らしいので、試してみて、自分なりの快適なモードや時間、パッドの位置を工夫していこうかな♬
眼筋フィットネスタイムは、もう今や、私にはかかせません。
1日の終わりの豊かな時間『eyeneeタイム』を、皆さんなりのプログラムで楽しんでくださいね♬